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目前分類：健康養生 (23)
- Mar 05 Thu 2015 23:30
【春分換季】養身從內開始-100%黃金蔬果汁
- Feb 24 Tue 2015 20:40
- 這是學校沒教的事 控制重心 走路輕鬆又健康
- Feb 24 Tue 2015 20:05
- 打擊過年吃肥囤積!!搶救身材大作戰!!年後瘦身最懶招術馬上看!
- Jan 20 Tue 2015 16:28
- 神奇肩胛骨柔軟術，3招改善失眠、頭痛、手腳麻
- Jan 15 Thu 2015 17:27
- 【大腰肌瘦身法】最快2週！一天做一組 腰、臀、
- Jan 09 Fri 2015 16:54
- 《驚人的超慢跑瘦身法》燃脂最有效的有氧運動
各位跑友，關於跑步，你認為要如何進行才適當呢？要流汗才算健康嗎？一定要在戶外跑嗎？ 一定要跑很快才有運動到嗎，很多人以為跑步運動都需要具備上述三種狀態，其實，跑太快反而傷身體，各位跑友，在比賽時是不是會因為一開始身旁的跑友配速太快，常常亂了節奏呢？比走路還慢的跑步法，將為你帶來健康，與最有趣的跑步生活。
- Dec 23 Tue 2014 15:53
- 保護心血管 6食物必吃
- Dec 18 Thu 2014 21:27
- 李心源：只要3招 健康可以很簡單
◎ 作者：陳詩婷
- Dec 16 Tue 2014 16:53
- 便便老是不順暢？按這兩穴位改善
便便老是不順暢？按這兩穴位改善
- Dec 16 Tue 2014 16:14
- 吃對食物也能治感冒！中西醫都推薦的養生食療法
- Dec 10 Wed 2014 16:28
- 打造無病體質！按摩小腿的8個好處
打造無病體質！按摩小腿的8個好處
(優活健康網編輯部／綜合整理）小腿按摩能為健康帶來的好處說也說不完。為各位列舉一些具體的例子。
1）改善並預防各種因血液循環不良而引起的症狀／浮腫、肩頸僵硬、腰痛、手腳冰冷、頭暈腦脹、發熱、婦科疾病的問題（經期不順、生理痛、子宮內膜異位……等）、穩定血壓、靜脈瘤、胃痛。
- Dec 05 Fri 2014 16:58
- 中醫推“黑色食物”養腎、防禿頭
中醫推“黑色食物”養腎、防禿頭
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養生風潮下，「黑色食物」大行其道，著重補腎的「黑色食物」，能幫助頭髮生長，如黑豆、黑芝麻、黑木耳、海帶…等，有嚴重掉髮現象或頭髮乾得像稻草的人，不妨試試！
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- Dec 04 Thu 2014 17:41
- 秋冬食補養肌 研究：薏仁水增加肌膚含水量
- Nov 26 Wed 2014 17:33
- 補血消疲勞 吃「美容之果」櫻桃
補充鐵質吃櫻桃 含鐵量居水果之冠
櫻桃鐵質含量特別豐富，是草莓的6倍、蘋果的20倍，居水果之首，能預防貧血，使女人看起來臉色紅潤，朝氣十足。並且能補充女性每月生理期所流失的鐵質。其中更含有活性物質鞣花酸，能消除天然與加工品致癌物的作用，達到預防癌症的功效。
- Nov 26 Wed 2014 16:01
- 紅豆水只能消水腫？還有5種你不知道的好處
- Nov 20 Thu 2014 16:24
- 每週攝取2份堅果種子 降低心血管疾病死亡率
生堅果種子富含多種營養，譬如負責為堅果種子的脂肪保鮮的木酚素、生物類黃酮、礦物質和其他抗氧化物，以及植物性蛋白質和可降低膽固醇的植物固醇。或許，營養流行病學研究過去五年來最出乎意料的嶄新發現，就是知道生堅果種子預防心臟病的效力非常強大。
- Nov 11 Tue 2014 21:47
- 降膽固醇更美肌 黑豆7好處報你知
![日本原產進口-作北黑豆茶(大)[原產地:岡山縣丹波黑]30包/罐(商品圖)](https://www.beauty88.com.tw/img/upload/2012/11/1406253492dd.jpg "日本原產進口-作北黑豆茶(大)[原產地:岡山縣丹波黑]30包/罐 商品圖")
- Oct 28 Tue 2014 16:55
- 冬天裡，試試泡腳的好處吧！
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，常以溫水泡腳，有助於促進新陳代謝，加強體內與末梢循環。
- Oct 28 Tue 2014 14:54
- 東方橄欖油-苦茶油
- Oct 17 Fri 2014 13:43
- 突然發生小腿抽筋，要怎麼處理呢？
，所以特別去爬了一下文，為大家整理了一些小腿抽筋的處理方法:
